郭家宏 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

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4.8 km | 00:54:02 | 11:18/km

日期: 2019-04-29 17:22 - 卡路里: 258 Cal - 總步數: 72 - 平均步頻: 1 - 平均步幅: 6640 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 11'58" / 11'19" / 11'03" / 11'02" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'58"

(11'58")

11'53" (+00'56")

1006 / 1006

1 / 4575

2

11'19"

(23'17")

11'15" (+00'18")

1004 / 2011

0 / 12559

3

11'09"

(34'26")

11'04" (+00'07")

1007 / 3018

0 / 50355

4

11'02"

(45'28")

10'57"

1007 / 4026

1 / 5037

5

08'34"

(54'02")

10'57"

781 / 4807

2 / 3905

4月累積里程 : 375.32 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

發發和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	11'19"	00:23'17"
3	11'03"	00:34'20"
4	11'02"	00:45'22"
4.8	11'05"	00:54'02"

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