簡志宏 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.4 km | 00:27:20 | 05:01/km

日期: 2019-05-07 19:12 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 301 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'08" / 05'29" / 04'56" / 04'41" / 04'44" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'05" (+00'23")

993 / 993

2

05'30"

(10'33")

05'28" (+00'46")

1005 / 1998

3

05'08"

(15'41")

04'57" (+00'15")

1034 / 3033

4

04'43"

(20'24")

04'42"

1002 / 4035

5

04'43"

(25'07")

04'42"

1003 / 5038

6

01'53"

(27'00")

04'20"

433 / 5471

還好今天沒下雨了，不然就生銹了～

5月累積里程 : 37.41 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

張協和（跑後山）, 王耀堂和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'29"	00:10'37"
3	04'56"	00:15'33"
4	04'41"	00:20'14"
5	04'44"	00:24'58"
5.5	04'18"	00:27'00"

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