8.9 km | 00:56:20 | 06:20/km日期: 2019-05-08 17:45 - 地點: 華江橋停車場 - 天氣: 陰天涼爽 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10438 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'12" / 06'09" / 06'04" / 06'20" / 06'57" / 06'05" / 06'33" / 06'28" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 1000 | 180 / 88 |
2 | | 06'07" (+00'03") | 1004 / 2004 | 183 / 88 |
3 | | 06'04" | 1008 / 3012 | 185 / 89 |
4 | | 06'15" (+00'11") | 1002 / 4015 | 192 / 82 |
5 | | 06'56" (+00'52") | 1000 / 5015 | 174 / 82 |
6 | | 06'05" (+00'01") | 1008 / 6024 | 189 / 86 |
7 | | 06'27" (+00'23") | 1005 / 7029 | 192 / 80 |
8 | | 06'29" (+00'25") | 1007 / 8036 | 187 / 82 |
9 | | 06'11" (+00'07") | 880 / 8917 | 181 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.53 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'09" | 00:12'21" |
3 | 06'04" | 00:18'25" |
4 | 06'20" | 00:24'45" |
5 | 06'57" | 00:31'42" |
6 | 06'05" | 00:37'47" |
7 | 06'33" | 00:44'20" |
8 | 06'28" | 00:50'48" |
8.9 | 06'17" | 00:56'20" |