5.1 km | 00:23:43 | 04:37/km日期: 2019-05-05 09:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'55" / 04'26" / 04'22" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'41" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" | 122 / 5122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
354.00 km Saucony Kenvara5 累積 :
14225.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'42" | 00:09'31" |
3 | 04'55" | 00:14'26" |
4 | 04'26" | 00:18'52" |
5 | 04'22" | 00:23'14" |
5.1 | 03'57" | 00:23'43" |