葉志銘 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.7 km | 02:25:40 | 06:42/km

日期: 2019-05-05 04:59 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 1173 Cal - 總步數: 25450 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'00" / 06'08" / 06'32" / 06'12" / 07'08" / 07'53" / 06'11" / 05'58" / 06'29" / 06'12" / 06'11" / 06'10" / 06'47" / 07'06" / 07'05" / 06'50" / 06'38" / 06'54" / 07'45" / 06'35" / 05'46" / 06'50" /

5月累積里程 : 364.18 km

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觀看另 6 則留言

陳榮南快樂的早晨快樂的半馬-

2019-05-05 22:48 ·

蘭平早安～半馬愉快～謝謝

2019-05-06 07:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'08"	00:14'08"
3	06'32"	00:20'40"
4	06'12"	00:26'52"
5	07'08"	00:34'00"
6	07'53"	00:41'53"
7	06'11"	00:48'04"
8	05'58"	00:54'02"
9	06'29"	01:00'31"
10	06'12"	01:06'43"
11	06'11"	01:12'54"
12	06'10"	01:19'04"
13	06'47"	01:25'51"
14	07'06"	01:32'57"
15	07'05"	01:40'02"
16	06'50"	01:46'52"
17	06'38"	01:53'30"
18	06'54"	02:00'24"
19	07'45"	02:08'09"
20	06'35"	02:14'44"
21	05'46"	02:20'30"
21.7	06'50"	02:25'32"

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