9.3 km | 02:37:17 | 16:51/km日期: 2019-05-04 17:32 - 平均心率: 107 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 13'08" / 16'38" / 16'25" / 19'37" / 14'28" / 17'41" / 25'09" / 14'50" / 14'21" / 14'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'37" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'25" (+03'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'34" (+06'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'19" (+04'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 25'08" (+11'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'50" (+01'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'18" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'24" (+00'59") | 330 / 9330 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'08" | 00:13'08" |
2 | 16'38" | 00:29'46" |
3 | 16'25" | 00:46'11" |
4 | 19'37" | 01:05'48" |
5 | 14'28" | 01:20'16" |
6 | 17'41" | 01:37'57" |
7 | 25'09" | 02:03'06" |
8 | 14'50" | 02:17'56" |
9 | 14'21" | 02:32'17" |
9.3 | 14'16" | 02:37'00" |