4.0 km | 00:47:24 | 11:49/km日期: 2019-05-04 14:25 - 平均心率: 104 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 29'07" / 15'52" / 16'18" / 12'26" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'53" (+05'27") | 400 / 400 |
2 | | 13'21" (+02'55") | 400 / 800 |
3 | | 10'41" (+00'15") | 400 / 1200 |
4 | | 11'15" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 10'26" | 400 / 2000 |
6 | | 11'05" (+00'39") | 400 / 2400 |
7 | | 10'40" (+00'14") | 400 / 2800 |
8 | | 11'11" (+00'45") | 400 / 3199 |
9 | | 11'15" (+00'49") | 400 / 3599 |
10 | | 12'15" (+01'49") | 400 / 3999 |
11 | | 15'32" (+05'06") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
401.41 km PUMA Speed 600 IGNITE 3 累積 :
1669.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'07" | 00:29'07" |
2 | 15'52" | 00:44'59" |
3 | 16'18" | 01:01'17" |
4 | 12'26" | 01:13'43" |
4.0 | 15'18" | 01:13'52" |