廖偉志 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

廖偉志新北市
ID 435115

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5.0 km | 00:42:45 | 08:28/km

日期: 2019-05-04 07:13 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 10'24" / 08'06" / 07'32" / 07'42" / 08'17" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

10'23" (+02'51")

989 / 989

2

08'13"

(18'30")

08'07" (+00'35")

1012 / 2002

3

07'32"

(26'02")

07'32"

999 / 3001

4

07'42"

(33'44")

07'39" (+00'07")

1004 / 4006

5

08'17"

(42'01")

08'16" (+00'44")

1001 / 5008

6

00'26"

(42'27")

15'03" (+07'31")

28 / 5036

5月累積里程 : 40.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'24"	00:10'24"
2	08'06"	00:18'30"
3	07'32"	00:26'02"
4	07'42"	00:33'44"
5	08'17"	00:42'01"
5.0	11'43"	00:42'27"

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