7.5 km | 00:37:52 | 05:02/km日期: 2019-05-04 17:03 - 地點: 浦西 - 天氣: 天氣晴朗 - 平均心率: 158 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'03" / 05'04" / 05'06" / 05'03" / 05'00" / 05'01" / 05'05" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'03" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 520 / 7520 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 114.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 05'04" | 00:10'07" |
| 3 | 05'06" | 00:15'13" |
| 4 | 05'03" | 00:20'16" |
| 5 | 05'00" | 00:25'16" |
| 6 | 05'01" | 00:30'17" |
| 7 | 05'05" | 00:35'22" |
| 7.5 | 04'48" | 00:37'52" |
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