10.5 km | 00:57:54 | 05:30/km日期: 2019-05-04 17:17 - 平均心率: 157 - 卡路里: 634 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'30" / 05'15" / 05'33" / 05'15" / 05'33" / 05'27" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'03" / 07'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 145.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'15" | 00:11'45" |
3 | 05'33" | 00:17'18" |
4 | 05'15" | 00:22'33" |
5 | 05'33" | 00:28'06" |
6 | 05'27" | 00:33'33" |
7 | 05'12" | 00:38'45" |
8 | 05'15" | 00:44'00" |
9 | 05'15" | 00:49'15" |
10 | 05'03" | 00:54'18" |
10.5 | 07'02" | 00:57'54" |