7.5 km | 00:50:36 | 06:46/km日期: 2019-05-03 09:23 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 95%
Pace: 06'32" / 06'06" / 05'22" / 05'16" / 05'52" / 06'08" / 08'29" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'50") | 503 / 1503 |
3 | | 05'03" | 1000 / 2503 |
4 | | 05'04" (+00'01") | 184 / 2687 |
5 | | 07'42" (+02'39") | 194 / 2882 |
6 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 3882 |
7 | | 05'09" (+00'06") | 178 / 4061 |
8 | | 08'19" (+03'16") | 180 / 4241 |
9 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 5241 |
10 | | 06'02" (+00'59") | 94 / 5336 |
11 | | 09'08" (+04'05") | 164 / 5500 |
12 | | 05'35" (+00'32") | 1000 / 6500 |
13 | | 07'01" (+01'58") | 59 / 6559 |
14 | | 09'22" (+04'19") | 160 / 6719 |
15 | | 14'05" (+09'02") | 752 / 7472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 188.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'06" | 00:12'38" |
3 | 05'22" | 00:18'00" |
4 | 05'16" | 00:23'16" |
5 | 05'52" | 00:29'08" |
6 | 06'08" | 00:35'16" |
7 | 08'29" | 00:43'45" |
7.5 | 14'32" | 00:50'37" |