10.2 km | 01:17:57 | 07:38/km日期: 2014-06-04 22:19 - 地點: 新北市河濱 - 天氣: 晴 - 卡路里: 597 Cal
Pace: 07'06" / 07'07" / 06'54" / 06'50" / 07'05" / 07'38" / 08'08" / 08'18" / 08'23" / 08'39" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'06" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'04" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'18" (+01'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'22" (+01'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'38" (+01'48") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'39" (+01'49") | 210 / 10210 |
星期三的晚上,10公里的輕鬆跑。
試愛迪達的新鞋鞋、試沒跑過的新路線!
( 下次,還是跑台北市的河濱吧~新北市這邊實在是無言!)
這次的河濱練跑,老公一樣騎著腳踏車陪我...
但這次不是騎在我的後面了!
而是在我身邊前前後後繞來繞去~
有時候又騎在旁邊還聊個兩句~
感覺好像回到學生時代......走在路上,
有個男生一直在身邊轉來轉去想接近的感覺~哈哈~
真享受~^^
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6月累積里程 :
139.92 km Adidas ClimaCool (2014紅) 累積 :
363.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'07" | 00:14'13" |
3 | 06'54" | 00:21'07" |
4 | 06'50" | 00:27'57" |
5 | 07'05" | 00:35'02" |
6 | 07'38" | 00:42'40" |
7 | 08'08" | 00:50'48" |
8 | 08'18" | 00:59'06" |
9 | 08'23" | 01:07'29" |
10 | 08'39" | 01:16'08" |
10.2 | 08'28" | 01:17'55" |