JohnWayne Chiu 2019/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

JohnWayne Chiu 屏東
ID 432831

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7.7 km | 00:45:24 | 05:53/km

日期: 2019-05-04 06:11 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'22" / 05'53" / 05'55" / 05'52" / 06'02" / 06'00" / 05'50" / 06'22" /

基本訓練
--
我應該是瘋了

5月累積里程 : 85.10 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

江菁容, 詹仁宗和其他 2 人說推

·

大河很好很好，就是這樣，繼續保持
Keep running be the John Wayne

2019-05-04 09:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'53"	00:11'15"
3	05'55"	00:17'10"
4	05'52"	00:23'02"
5	06'02"	00:29'04"
6	06'00"	00:35'04"
7	05'50"	00:40'54"
7.8	05'53"	00:45'22"

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