9.9 km | 00:53:16 | 05:23/km日期: 2019-05-01 17:09 - 平均心率: 163 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 9796 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'05" / 05'35" / 05'22" / 05'19" / 05'16" / 05'08" / 05'18" / 05'12" / 05'10" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+00'58") | 1001 / 1001 | 178 / 92 |
2 | | 05'34" (+00'28") | 1000 / 2001 | 183 / 97 |
3 | | 05'25" (+00'19") | 1001 / 3003 | 184 / 99 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 1003 / 4006 | 186 / 100 |
5 | | 05'17" (+00'11") | 1001 / 5007 | 186 / 101 |
6 | | 05'06" | 1001 / 6009 | 185 / 105 |
7 | | 05'22" (+00'16") | 1001 / 7010 | 184 / 100 |
8 | | 05'10" (+00'04") | 1002 / 8012 | 184 / 104 |
9 | | 05'13" (+00'07") | 1001 / 9014 | 184 / 103 |
10 | | 05'14" (+00'08") | 873 / 9887 | 182 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'35" | 00:11'40" |
3 | 05'22" | 00:17'02" |
4 | 05'19" | 00:22'21" |
5 | 05'16" | 00:27'37" |
6 | 05'08" | 00:32'45" |
7 | 05'18" | 00:38'03" |
8 | 05'12" | 00:43'15" |
9 | 05'10" | 00:48'25" |
9.9 | 05'27" | 00:53'16" |