馬崑庭 2019/05/02 訓練日誌

馬崑庭嘉義
ID 310459

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馬崑庭

52.8 km | 03:08:51 | 16.8 km/h

日期: 2019-05-02 12:47 - 總爬升: 437 m - 卡路里: 1473 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'35"

(03'35")

16.90 (-19.46)

1005 / 1005

04'34"

(08'09")

13.19 (-23.18)

1001 / 2006

04'35"

(12'44")

13.04 (-23.32)

995 / 3001

01'59"

(14'43")

31.03 (-5.33)

1017 / 4019

02'46"

(17'29")

21.82 (-14.55)

1004 / 5024

展開計圈分析

05'24"

(22'53")

11.08 (-25.29)

995 / 6020

03'19"

(26'12")

18.27 (-18.09)

1009 / 7029

02'57"

(29'09")

20.69 (-15.67)

1011 / 8041

03'39"

(32'48")

16.44 (-19.93)

997 / 9039

04'02"

(36'50")

14.88 (-21.49)

999 / 10038

02'17"

(39'07")

26.47 (-9.89)

1006 / 11044

03'05"

(42'12")

19.67 (-16.69)

1009 / 12053

02'41"

(44'53")

22.78 (-13.58)

1014 / 13068

03'19"

(48'12")

18.00 (-18.36)

992 / 14060

03'10"

(51'22")

19.25 (-17.11)

1013 / 15074

03'02"

(54'24")

19.89 (-16.47)

1002 / 16076

03'29"

(57'53")

17.31 (-19.06)

1002 / 17079

05'42"

(01:03'35")

10.71 (-25.65)

1016 / 18095

05'15"

(01:08'50")

11.50 (-24.86)

1003 / 19099

03'46"

(01:12'36")

16.00 (-20.36)

1004 / 20103

04'41"

(01:17'17")

12.90 (-23.46)

1006 / 21110

05'41"

(01:22'58")

10.56 (-25.81)

997 / 22107

01'50"

(01:24'48")

33.33 (-3.03)

1013 / 23121

01'39"

(01:26'27")

36.36

993 / 24114

02'58"

(01:29'25")

20.45 (-15.91)

1008 / 25123

04'28"

(01:33'53")

13.53 (-22.83)

1005 / 26129

03'32"

(01:37'25")

17.14 (-19.22)

1004 / 27134

03'00"

(01:40'25")

20.22 (-16.14)

1008 / 28142

02'25"

(01:42'50")

25.17 (-11.19)

1007 / 29150

03'08"

(01:45'58")

19.15 (-17.21)

995 / 30146

02'54"

(01:48'52")

21.05 (-15.31)

1015 / 31162

04'11"

(01:53'03")

14.46 (-21.91)

1006 / 32168

04'35"

(01:57'38")

13.14 (-23.22)

1003 / 33171

01'52"

(01:59'30")

32.43 (-3.93)

1004 / 34175

01'41"

(02:01'11")

36.00 (-0.36)

1001 / 35176

02'34"

(02:03'45")

23.84 (-12.52)

1017 / 36194

02'20"

(02:06'05")

25.53 (-10.83)

989 / 37183

02'32"

(02:08'37")

24.00 (-12.36)

1008 / 38192

03'30"

(02:12'07")

17.31 (-19.06)

1006 / 39198

05'58"

(02:18'05")

10.06 (-26.31)

997 / 40196

02'38"

(02:20'43")

23.23 (-13.14)

1014 / 41210

03'05"

(02:23'48")

19.57 (-16.80)

1002 / 42213

02'24"

(02:26'12")

25.35 (-11.01)

1008 / 43221

02'13"

(02:28'25")

26.87 (-9.50)

986 / 44207

02'06"

(02:30'31")

29.03 (-7.33)

1008 / 45216

02'26"

(02:32'57")

24.83 (-11.54)

1000 / 46216

08'30"

(02:41'27")

7.03 (-29.33)

995 / 47212

02'51"

(02:44'18")

21.30 (-15.06)

1009 / 48221

02'47"

(02:47'05")

21.43 (-14.94)

993 / 49215

03'03"

(02:50'08")

19.67 (-16.69)

997 / 50212

03'33"

(02:53'41")

16.98 (-19.38)

1003 / 51216

03'09"

(02:56'50")

19.15 (-17.21)

1000 / 52216

04'19"

(03:01'09")

10.98 (-25.39)

787 / 53004

嘉義

馬崑庭

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5月累積里程 : 117.45 km

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陳達鈴, 馬崑庭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	4.3 %
2	13.1	5.4 %
3	13.1	-3.2 %
4	30.8	-3.4 %
5	22.0	3.2 %
6	11.1	-2.5 %
7	18.1	-2.0 %
8	20.7	-1.0 %
9	16.5	2.4 %
10	14.8	3.8 %
11	26.3	-1.6 %
12	19.9	1.8 %
13	22.2	2.0 %
14	18.2	2.2 %
15	19.3	-2.8 %
16	19.7	-1.9 %
17	17.2	3.2 %
18	10.9	-2.3 %
19	11.5	3.9 %
20	15.1	3.6 %
21	13.4	4.4 %
22	16.6	4.4 %
23	14.3	-6.1 %
24	36.4	-4.1 %
25	22.6	-3.7 %
26	13.5	5.0 %
27	15.9	-2.2 %
28	20.9	2.0 %
29	24.2	-1.6 %
30	19.5	3.1 %
31	20.6	-3.3 %
32	14.9	3.8 %
33	13.0	4.2 %
34	27.7	-2.9 %
35	39.6	-7.4 %
36	23.8	13.8 %
37	25.2	-4.4 %
38	24.7	3.2 %
39	18.3	2.5 %
40	9.9	3.8 %
41	23.4	-1.0 %
42	21.3	-3.2 %
43	20.6	-2.1 %
44	27.1	2.2 %
45	28.3	2.0 %
46	25.7	2.3 %
47	15.7	-2.0 %
48	8.1	-2.4 %
49	21.2	-2.8 %
50	20.7	-1.7 %
51	16.5	1.8 %
52	18.8	-2.1 %
53.0	12.2	3.8 %