5.0 km | 01:04:47 | 12:56/km日期: 2019-04-30 17:54 - 平均心率: 111 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 13098 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'17" / 12'19" / 12'37" / 17'04" / 09'12" / 433'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'20" (+02'52") | 1002 / 1002 | 217 / 37 |
2 | | 12'23" (+02'55") | 1002 / 2005 | 219 / 36 |
3 | | 12'39" (+03'11") | 1000 / 3005 | 231 / 34 |
4 | | 17'29" (+08'01") | 1003 / 4008 | 176 / 32 |
5 | | 09'28" | 1003 / 5011 | 165 / 63 |
6 | | 07:24'26" (+14'58") | 0 / 5012 | 157 / 1 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'19" | 00:24'36" |
3 | 12'37" | 00:37'13" |
4 | 17'04" | 00:54'17" |
5 | 09'12" | 01:03'29" |
5.0 | 419'21" | 01:04'47" |