黃友財 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃友財台北市
ID 360378

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5.4 km | 00:24:35 | 04:33/km

日期: 2019-04-30 17:38 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 04'45" / 04'30" / 04'24" / 04'24" / 04'27" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'45" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'15")

04'29" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'23"

(13'39")

04'23"

1000 / 3000

4

04'24"

(18'03")

04'24" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'26"

(22'29")

04'26" (+00'03")

1000 / 5000

6

02'05"

(24'35")

05'12" (+00'49")

401 / 5401

4月累積里程 : 213.49 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'30"	00:09'15"
3	04'24"	00:13'39"
4	04'24"	00:18'03"
5	04'27"	00:22'30"
5.4	05'11"	00:24'35"

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