4.6 km | 00:39:45 | 08:39/km日期: 2019-05-01 16:05 - 平均心率: 130 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'51" / 07'09" / 07'12" / 07'17" / 14'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'50" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'57" (+06'49") | 593 / 4593 |
今天官方中央氣象局、民間空氣盒子兩者所偵測到的空氣品質數據差異很大，我選擇相信民間空氣盒子的數據。除了官方常可能有美化數據之嫌外（標準放寬），最主要是無法即時反應空氣品質的變化啊！（好像是過去八小時的平均值，也就是現在即使空氣品質突然變很差，但數據看起來還好，因為被平均掉了），加上飄雨，所以毫無懸念的選擇家裡跑步機上奮鬥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
239.41 km 
FILA KR3（田中馬拉松紀念鞋） 累積 :
421.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'51" | 00:09'51" |
| 2 | 07'09" | 00:17'00" |
| 3 | 07'12" | 00:24'12" |
| 4 | 07'17" | 00:31'29" |
| 4.6 | 13'56" | 00:39'46" |
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