潘勝章 2019/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

42 位追隨者

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5.0 km | 00:31:00 | 06:09/km

日期: 2019-04-30 19:52 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'21" / 06'04" / 05'58" / 05'46" / 05'41" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+01'40")

1000 / 1000

2

06'04"

(13'25")

06'04" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'57"

(19'23")

05'57" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'46"

(25'09")

05'46" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'50")

05'40"

1000 / 5000

6

00'10"

(31'00")

05'17"

33 / 5033

4月累積里程 : 157.92 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

煌弟, 蔡甫承和其他 6 人說推

·

靜樺晚安，運動愉快

2019-04-30 21:18 ·

1 個人推

蔡甫承早安，夜跑愉快

2019-05-01 10:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'04"	00:13'25"
3	05'58"	00:19'23"
4	05'46"	00:25'09"
5	05'41"	00:30'50"
5.0	05'33"	00:31'01"

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