單細胞 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

單細胞高雄
ID 297022

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2.1 km | 00:32:52 | 15:41/km

日期: 2019-05-01 16:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 14'12" / 17'09" / 15'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'53"

(14'53")

14'53"

1000 / 1000

2

16'29"

(31'22")

16'29" (+01'36")

1000 / 2000

3

01'29"

(32'52")

15'46" (+00'53")

94 / 2094

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 2.09 km

TCX 上傳 | 5 years ago

單細胞, 靜樺和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'12"	00:14'12"
2	17'09"	00:31'21"
2.1	15'48"	00:32'51"

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