3.0 km | 00:41:25 | 13:42/km日期: 2019-04-30 18:57 - 平均心率: 114 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 12'31" / 12'57" / 706'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'56" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'35" (+02'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+00'13") | 20 / 3020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'31" | 00:12'31" |
2 | 12'57" | 00:25'28" |
3.0 | 13'50" | 00:39'36" |