11.2 km | 01:08:29 | 06:07/km日期: 2019-04-30 21:19 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 11'34" / 06'28" / 06'09" / 05'33" / 05'54" / 05'47" / 05'30" / 05'29" / 05'12" / 05'00" / 05'03" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+06'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+01'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'00" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" (+00'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'41" | 183 / 11183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 246.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 06'28" | 00:18'02" |
3 | 06'09" | 00:24'11" |
4 | 05'33" | 00:29'44" |
5 | 05'54" | 00:35'38" |
6 | 05'47" | 00:41'25" |
7 | 05'30" | 00:46'55" |
8 | 05'29" | 00:52'24" |
9 | 05'12" | 00:57'36" |
10 | 05'00" | 01:02'36" |
11 | 05'03" | 01:07'39" |
11.2 | 04'38" | 01:08'30" |