5.0 km | 00:49:16 | 09:49/km日期: 2019-04-29 05:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 9034 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 10'11" / 10'05" / 09'27" / 09'49" / 09'26" / 23'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'13" (+00'48") | 1000 / 1000 | 187 / 52 |
2 | | 10'06" (+00'41") | 1000 / 2000 | 185 / 53 |
3 | | 09'25" | 1002 / 3003 | 186 / 56 |
4 | | 09'48" (+00'23") | 1000 / 4003 | 172 / 59 |
5 | | 09'28" (+00'03") | 1000 / 5004 | 184 / 57 |
6 | | 12'09" (+02'44") | 13 / 5017 | 204 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 121.14 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'11" | 00:10'11" |
2 | 10'05" | 00:20'16" |
3 | 09'27" | 00:29'43" |
4 | 09'49" | 00:39'32" |
5 | 09'26" | 00:48'58" |
5.0 | 21'53" | 00:49'16" |