10.0 km | 01:05:45 | 06:33/km日期: 2019-05-12 17:26 - 平均心率: 167 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 11532 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'09" / 05'55" / 05'49" / 06'08" / 06'23" / 06'37" / 06'57" / 07'03" / 07'17" / 07'15" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'20") | 1002 / 1002 | 170 / 95 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 1002 / 2005 | 175 / 96 |
3 | | 05'49" | 1008 / 3013 | 179 / 95 |
4 | | 06'03" (+00'14") | 1002 / 4015 | 178 / 92 |
5 | | 06'22" (+00'33") | 1002 / 5018 | 175 / 89 |
6 | | 06'36" (+00'47") | 1000 / 6018 | 173 / 87 |
7 | | 06'56" (+01'07") | 1000 / 7019 | 179 / 80 |
8 | | 07'03" (+01'14") | 1007 / 8026 | 175 / 80 |
9 | | 07'15" (+01'26") | 1004 / 9030 | 178 / 77 |
10 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 10030 | 169 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
32.15 km Brooks ghost11 累積 :
788.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'55" | 00:12'04" |
3 | 05'49" | 00:17'53" |
4 | 06'08" | 00:24'01" |
5 | 06'23" | 00:30'24" |
6 | 06'37" | 00:37'01" |
7 | 06'57" | 00:43'58" |
8 | 07'03" | 00:51'01" |
9 | 07'17" | 00:58'18" |
10 | 07'15" | 01:05'33" |
10.0 | 07'07" | 01:05'45" |