8.3 km | 00:45:14 | 05:25/km日期: 2019-04-28 21:18 - 平均心率: 110 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 7944 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'38" / 05'25" / 05'28" / 05'30" / 05'24" / 05'23" / 05'30" / 05'13" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 1000 | 173 / 101 |
2 | | 05'25" (+00'16") | 1008 / 2009 | 176 / 104 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 3011 | 176 / 105 |
4 | | 05'29" (+00'20") | 1002 / 4014 | 175 / 103 |
5 | | 05'23" (+00'14") | 1002 / 5017 | 175 / 105 |
6 | | 05'22" (+00'13") | 1002 / 6019 | 175 / 105 |
7 | | 05'31" (+00'22") | 1006 / 7025 | 175 / 102 |
8 | | 05'09" | 1009 / 8035 | 176 / 110 |
9 | | 04'50" | 341 / 8376 | 175 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
230.21 km Nike Zoom Pegasus 34 累積 :
241.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'25" | 00:11'03" |
3 | 05'28" | 00:16'31" |
4 | 05'30" | 00:22'01" |
5 | 05'24" | 00:27'25" |
6 | 05'23" | 00:32'48" |
7 | 05'30" | 00:38'18" |
8 | 05'13" | 00:43'31" |
8.3 | 05'01" | 00:45'14" |