14.2 km | 02:08:34 | 09:05/km日期: 2014-05-31 05:49 - 地點: 四海一家、蓮池潭及世運主場館 - 平均心率: 69 - 卡路里: 888 Cal
Pace: 07'22" / 07'05" / 10'08" / 07'18" / 08'10" / 10'16" / 13'39" / 07'37" / 08'56" / 09'55" / 08'59" / 07'41" / 07'59" / 10'59" / 16'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+00'16") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 07'06" | 1012 / 2017 |
| 3 | | 10'03" (+02'57") | 1011 / 3028 |
| 4 | | 07'17" (+00'11") | 1014 / 4043 |
| 5 | | 08'24" (+01'18") | 1003 / 5047 |
| 6 | | 09'57" (+02'51") | 1007 / 6054 |
| 7 | | 13'36" (+06'30") | 1011 / 7065 |
| 8 | | 07'40" (+00'34") | 1002 / 8068 |
| 9 | | 08'54" (+01'48") | 1012 / 9081 |
| 10 | | 09'53" (+02'47") | 1014 / 10095 |
| 11 | | 08'57" (+01'51") | 1004 / 11100 |
| 12 | | 07'33" (+00'27") | 1011 / 12111 |
| 13 | | 08'04" (+00'58") | 1012 / 13124 |
| 14 | | 12'05" (+04'59") | 1023 / 14147 |
| 15 | | 29'49" (+22'43") | 6 / 14154 |
邊跑邊找廁所拉肚子....真慘....又不能跑快，只覺得腸子似乎在二年前被我操壞了，為了瘦身又懶的運動，跑去看中醫拿藥，吃了半年確實瘦很多，讓我去參加口試時，的確信心提升不少，但是這個藥，一天都要跑好幾次廁所........懷疑是否腸躁....目前只有跑步時會想拉肚子，其他時間不會，再觀察吧...真不行，還是需要照個大腸鏡吧，我想。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
202.30 km 
NIKE FREE RUN 3 累積 :
1551.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'05" | 00:14'27" |
| 3 | 10'08" | 00:24'35" |
| 4 | 07'18" | 00:31'53" |
| 5 | 08'10" | 00:40'03" |
| 6 | 10'16" | 00:50'19" |
| 7 | 13'39" | 01:03'58" |
| 8 | 07'37" | 01:11'35" |
| 9 | 08'56" | 01:20'31" |
| 10 | 09'55" | 01:30'26" |
| 11 | 08'59" | 01:39'25" |
| 12 | 07'41" | 01:47'06" |
| 13 | 07'59" | 01:55'05" |
| 14 | 10'59" | 02:06'04" |
| 14.2 | 16'13" | 02:08'34" |
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