Chen Tai Yang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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8.5 km | 00:34:21 | 04:02/km

浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	00:34:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:02/km

日期: 2019-04-28 07:15 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'59"

(03'59")

03'59" (+00'17")

1000 / 1000

2

03'42"

(07'42")

03'42"

1000 / 2000

3

04'24"

(12'07")

04'24" (+00'42")

1000 / 3000

4

04'15"

(16'22")

04'15" (+00'33")

1000 / 4000

5

03'56"

(20'18")

03'56" (+00'14")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 普通
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 295.92 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅累積 : 796.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jet, aron lee 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'59"	00:03'59"
2	03'43"	00:07'42"
3	04'25"	00:12'07"
4	04'15"	00:16'22"
5	03'56"	00:20'18"
6	03'49"	00:24'07"
7	03'52"	00:27'59"
8	03'52"	00:31'51"
8.7	03'49"	00:34'21"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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