Benson Huang 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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恭喜完成了第 0 馬

5 H | 18.0 km | 16:40/km

Wings For Life World Run

官方成績
日期	2019-05-05
成績	18.00 km
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:40/km

日期: 2019-05-05 19:00 - 總爬升: 180 m - 地點: 麗寶賽車場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 17682 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'56"

(04'56")

04'55"

1000 / 1000

180 / 112

2

05'23"

(10'19")

05'22" (+00'27")

1001 / 2002

175 / 105

3

05'12"

(15'31")

05'11" (+00'16")

1003 / 3005

175 / 110

4

05'57"

(21'28")

05'57" (+01'02")

1000 / 4005

161 / 103

5

05'28"

(26'56")

05'27" (+00'32")

1000 / 5005

171 / 106

展開計圈分析

第三次跑給車追

賽後評分: 無
給 4 星

5月累積里程 : 43.01 km

母子鱷魚氣墊跑拖雪天使累積 : 901.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

吳立玄, Matt 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'20"	00:10'15"
3	05'09"	00:15'24"
4	05'54"	00:21'18"
5	05'24"	00:26'42"
6	05'16"	00:31'58"
7	05'17"	00:37'15"
8	05'50"	00:43'05"
9	05'43"	00:48'48"
10	06'19"	00:55'07"
11	06'26"	01:01'33"
12	05'51"	01:07'24"
13	05'45"	01:13'09"
14	05'51"	01:19'00"
15	05'42"	01:24'42"
16	05'49"	01:30'31"
17	05'54"	01:36'25"
18	05'58"	01:42'23"
18.1	16'14"	01:43'27"

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朋友動態

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