11.0 km | 02:04:49 | 11:22/km日期: 2019-04-28 06:00 - 總爬升: 133 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 705 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 06'04" / 07'46" / 08'33" / 09'17" / 10'30" / 14'35" / 12'05" / 12'35" / 12'19" / 13'38" / 17'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'40" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'33" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+03'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'30" (+04'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'34" (+08'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'05" (+06'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'34" (+06'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'19" (+06'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'37" (+07'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'58" (+11'54") | 975 / 10975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 91.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 07'46" | 00:13'50" |
| 3 | 08'33" | 00:22'23" |
| 4 | 09'17" | 00:31'40" |
| 5 | 10'30" | 00:42'10" |
| 6 | 14'35" | 00:56'45" |
| 7 | 12'05" | 01:08'50" |
| 8 | 12'35" | 01:21'25" |
| 9 | 12'19" | 01:33'44" |
| 10 | 13'38" | 01:47'22" |
| 11.0 | 17'58" | 02:04'54" |
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