10.5 km | 01:03:19 | 06:01/km日期: 2019-04-28 17:29 - 地點: 17公里海岸 - 平均心率: 127 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10730 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'54" / 05'42" / 05'52" / 05'44" / 05'46" / 06'30" / 06'03" / 05'59" / 06'06" / 05'55" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'21") | 1000 / 1000 | 168 / 96 |
2 | | 05'50" (+00'02") | 1002 / 2002 | 168 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'06") | 1001 / 3004 | 171 / 98 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4004 | 171 / 100 |
5 | | 05'49" (+00'01") | 1000 / 5005 | 168 / 101 |
6 | | 06'33" (+00'45") | 1002 / 6007 | 167 / 90 |
7 | | 06'06" (+00'18") | 1001 / 7009 | 169 / 96 |
8 | | 05'59" (+00'11") | 1000 / 8010 | 170 / 97 |
9 | | 06'02" (+00'14") | 1002 / 9012 | 168 / 98 |
10 | | 06'07" (+00'19") | 1002 / 10015 | 169 / 96 |
11 | | 05'45" | 495 / 10510 | 170 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
33.52 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'42" | 00:11'36" |
3 | 05'52" | 00:17'28" |
4 | 05'44" | 00:23'12" |
5 | 05'46" | 00:28'58" |
6 | 06'30" | 00:35'28" |
7 | 06'03" | 00:41'31" |
8 | 05'59" | 00:47'30" |
9 | 06'06" | 00:53'36" |
10 | 05'55" | 00:59'31" |
10.5 | 07'26" | 01:03'19" |