Chen Tai Yang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chen Tai Yang 新竹
ID 95408

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1.7 km | 00:09:29 | 05:28/km

日期: 2019-04-28 06:05 - 平均心率: 170 - 卡路里: 88 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'39" / 05'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'38"

1000 / 1000

2

03'50"

(09'29")

05'17"

728 / 1728

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 295.92 km

Nike Zoom Vaporfly 4% Flyknit 橘紅累積 : 796.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

aron lee, 老唐和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
1.7	05'17"	00:09'30"

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