10.0 km | 00:54:38 | 05:27/km日期: 2019-04-28 05:36 - 平均心率: 167 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'36" / 05'15" / 05'40" / 05'36" / 05'40" / 05'28" / 05'25" / 05'24" / 05'17" / 05'16" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'09" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'15" | 00:10'51" |
3 | 05'40" | 00:16'31" |
4 | 05'36" | 00:22'07" |
5 | 05'40" | 00:27'47" |
6 | 05'28" | 00:33'15" |
7 | 05'25" | 00:38'40" |
8 | 05'24" | 00:44'04" |
9 | 05'17" | 00:49'21" |
10 | 05'16" | 00:54'37" |
10.0 | 03'49" | 00:54'39" |