Mona, Chen 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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8.3 km | 01:14:25 | 08:58/km

日期: 2014-05-30 19:20 - 地點: 台南市安平區億載金城 - 天氣: 潮濕悶熱0,0 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 06'28" / 07'46" / 11'01" / 08'17" / 13'03" / 07'26" / 09'40" / 08'54" / 06'11" /

M pace 53min
partner: 信良誠誠

騎車的路上感覺天氣好像沒有悶
不過開跑後真的是一點力氣都沒有@@
自動把M pace從6:20降到6:30
最慘的是...大概每1-2 km就會停下來休息一下喝口水..
...因為真的好熱啊@@
到底是今年比較濕熱,還是我體力衰退了,
抑或是我的意志力還有動力變差了呢?@@
還是我今年跑得比去年快呢?

5月累積里程 : 218.41 km

skechers go run ride 累積 : 1314.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 林美秀和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	07'46"	00:14'14"
3	11'01"	00:25'15"
4	08'17"	00:33'32"
5	13'03"	00:46'35"
6	07'26"	00:54'01"
7	09'40"	01:03'41"
8	08'54"	01:12'35"
8.3	06'10"	01:14'25"

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