潘勝章 2019/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.0 km | 00:25:53 | 05:08/km

日期: 2019-04-29 19:36 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'56" / 05'24" / 04'53" / 04'50" / 04'43" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+01'12")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'19")

05'24" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'52"

(16'12")

04'52" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'49"

(21'02")

04'49" (+00'06")

1000 / 4000

5

04'43"

(25'45")

04'43"

1000 / 5000

6

00'07"

(25'53")

03'39"

34 / 5034

4月累積里程 : 157.92 km

DIADORA DA4AMR9335 累積 : 744.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

🌿淑琴🌿, 一顆智和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

吳祐明早安，祝運動愉悅！

2019-04-30 08:10 ·

1 個人推

蔡甫承早安，夜跑愉快

2019-04-30 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	04'53"	00:16'13"
4	04'50"	00:21'03"
5	04'43"	00:25'46"
5.0	03'53"	00:25'54"

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