跑山雞 2014/05/31 訓練日誌

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跑山雞

14.3 km | 01:19:16 | 05:32/km

日期: 2014-05-31 18:10 - 地點: 鐵獅大學 - 天氣: 熱無風 - 卡路里: 823 Cal

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'37" / 05'39" / 05'35" / 05'28" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'35" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 05'29" / 05'00" /

和仁立相約穿新鞋跑高大,並且和昨天一樣維持差不多的心跳順順的跑,果然bikila賣的貴不是沒原因的,除了因為最接近赤足推蹬很順外,舒適度更沒話說,沒穿襪子完全不磨腳,只是跑到後來鞋子還是耐不住我身體下的汗雨,10k後也是全濕了,跑完14k腳沒有什麼不舒服,就右腳前掌有一小塊小水泡,不過因為是以前沒發生的地方,下次再跑時再留意看看....

5月累積里程 : 161.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, CAT 和其他 36 人說推

留言

觀看另 4 則留言

跑山雞小黃瓜:說的對~~~高手一大堆!!再不練跑都要去波切鳥報到了!!
Betty:哈哈~~穿了也不會變高手我一樣會抽筋啦 ! ~只是你那麼惜腳~~沒赤足跑過怕你穿了不習慣會幹詨我
阿杜老大:真的~~試試看你就知道,穿了後,太重的鞋我都想直接丟掉了

2014-06-02 02:00 ·

江獎今天看了新聞，五趾鞋因誇大強化肌力功能，被罰了不少錢，會不會影響消費者的購買慾啊？之前有買一雙，實在不太能適應ＸＤ～
http://video.n.yam.com/20140602330428/%E5%BC%B7%E5%A3%AF%E5%B0%8F%E8%85%BF%EF%BC%81%E3%80%8C%E4%BA%94%E8%B6%BE%E9%9E%8B%E3%80%8D%E8%AA%87%E5%A4%A7%20%E7%BE%8E%E5%88%A4%E8%B3%A01%E5%84%84

2014-06-02 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'37"	00:17'04"
4	05'39"	00:22'43"
5	05'35"	00:28'18"
6	05'28"	00:33'46"
7	05'33"	00:39'19"
8	05'33"	00:44'52"
9	05'34"	00:50'26"
10	05'35"	00:56'01"
11	05'26"	01:01'27"
12	05'24"	01:06'51"
13	05'29"	01:12'20"
14	05'29"	01:17'49"
14.3	04'59"	01:19'16"