8.3 km | 01:54:38 | 13:51/km日期: 2019-04-27 19:07 - 總爬升: 103 m - 地點: 河堤 - 平均心率: 80 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 11'27" / 12'24" / 11'47" / 11'52" / 12'01" / 09'35" / 13'16" / 27'45" / 14'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+02'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'24" (+02'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+02'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'01" (+02'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+03'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 28'06" (+18'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'34" (+05'00") | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
246.17 km ![](images/shoe.png)
ㄚ拖母子鱷魚 三代黃色 累積 :
1235.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'27" | 00:11'27" |
2 | 12'24" | 00:23'51" |
3 | 11'47" | 00:35'38" |
4 | 11'52" | 00:47'30" |
5 | 12'01" | 00:59'31" |
6 | 09'35" | 01:09'06" |
7 | 13'16" | 01:22'22" |
8 | 27'45" | 01:50'07" |
8.3 | 14'32" | 01:54'05" |