4.3 km | 02:18:12 | 32:11/km日期: 2019-04-27 16:24 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 19'07" / 66'23" / 47'50" / 27'55" / 68'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 29'48" (+10'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:00'16" (+41'11") | 291 / 2291 |
4 | | 31'28" (+12'23") | 1000 / 3291 |
5 | | 40'14" (+21'09") | 1000 / 4291 |
6 | | 25'56" (+06'51") | 2 / 4293 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 32.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'07" | 00:19'07" |
2 | 66'23" | 01:25'30" |
3 | 47'50" | 02:13'20" |
4 | 27'55" | 02:41'15" |
4.3 | 68'58" | 03:01'28" |