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陳威宇
基隆
ID 289183
72 位追隨者
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陳威宇
43.0 km
|
06:27:10
|
09:00/km
|
第6馬
浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
官方成績
日期
2019-04-28
成績
06:27:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'54")
00:29'54"
01:05'59"
10 km
(01:05'59")
00:36'05" (+06'11")
15 km
(01:49'49")
00:43'50" (+13'56")
01:36'33" (+30'34")
20 km
(02:42'32")
00:52'43" (+22'49")
25 km
(03:35'37")
00:53'05" (+23'11")
01:45'28" (+39'29")
30 km
(04:28'00")
00:52'23" (+22'29")
35 km
(05:14'35")
00:46'35" (+16'41")
01:24'14" (+18'15")
40 km
(05:52'14")
00:37'39" (+07'45")
Finish
(06:27:10)
日期:
2019-04-28 06:15
-
總爬升:
1428 m
-
平均心率:
147
-
卡路里:
2753 Cal
-
平均步頻:
156
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16" (+01'01")
1000 / 1000
2
05'15"
(11'31")
05'15"
1000 / 2000
3
05'46"
(17'18")
05'46" (+00'31")
1000 / 3000
4
06'43"
(24'01")
06'43" (+01'28")
1000 / 4000
5
05'51"
(29'53")
05'51" (+00'36")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'49"
(35'43")
05'49" (+00'34")
1000 / 6000
7
07'55"
(43'39")
07'55" (+02'40")
1000 / 7000
8
07'02"
(50'42")
07'02" (+01'47")
1000 / 8000
9
07'00"
(57'42")
07'00" (+01'45")
1000 / 9000
10
08'16"
(01:05'59")
08'16" (+03'01")
1000 / 10000
11
06'53"
(01:12'52")
06'53" (+01'38")
1000 / 11000
12
08'23"
(01:21'15")
08'23" (+03'08")
1000 / 12000
13
09'55"
(01:31'10")
09'55" (+04'40")
1000 / 13000
14
10'33"
(01:41'44")
10'33" (+05'18")
1000 / 14000
15
08'04"
(01:49'48")
08'04" (+02'49")
1000 / 15000
16
13'36"
(02:03'25")
13'36" (+08'21")
1000 / 16000
17
05'52"
(02:09'18")
05'52" (+00'37")
1000 / 17000
18
09'27"
(02:18'45")
09'27" (+04'12")
1000 / 18000
19
14'11"
(02:32'57")
14'11" (+08'56")
1000 / 19000
20
09'34"
(02:42'31")
09'34" (+04'19")
1000 / 20000
21
13'16"
(02:55'47")
13'16" (+08'01")
1000 / 21000
22
10'14"
(03:06'01")
10'14" (+04'59")
1000 / 22000
23
14'08"
(03:20'10")
14'08" (+08'53")
1000 / 23000
24
07'23"
(03:27'34")
07'23" (+02'08")
1000 / 24000
25
08'02"
(03:35'37")
08'02" (+02'47")
1000 / 25000
26
08'07"
(03:43'44")
08'07" (+02'52")
1000 / 26000
27
09'29"
(03:53'13")
09'29" (+04'14")
1000 / 27000
28
05'27"
(03:58'41")
05'27" (+00'12")
1000 / 28000
29
06'33"
(04:05'14")
06'33" (+01'18")
1000 / 29000
30
22'44"
(04:27'59")
22'44" (+17'29")
1000 / 30000
31
13'04"
(04:41'04")
13'04" (+07'49")
1000 / 31000
32
08'06"
(04:49'10")
08'06" (+02'51")
1000 / 32000
33
05'57"
(04:55'08")
05'57" (+00'42")
1000 / 33000
34
11'54"
(05:07'02")
11'54" (+06'39")
1000 / 34000
35
07'31"
(05:14'34")
07'31" (+02'16")
1000 / 35000
36
08'38"
(05:23'13")
08'38" (+03'23")
1000 / 36000
37
06'26"
(05:29'40")
06'26" (+01'11")
1000 / 37000
38
06'55"
(05:36'35")
06'55" (+01'40")
1000 / 38000
39
09'15"
(05:45'50")
09'15" (+04'00")
1000 / 39000
40
06'23"
(05:52'14")
06'23" (+01'08")
1000 / 40000
41
08'22"
(06:00'36")
08'22" (+03'07")
1000 / 41000
42
08'15"
(06:08'51")
08'15" (+03'00")
1000 / 42000
43
06'39"
(06:15'31")
06'39" (+01'24")
1000 / 43000
44
06'57"
(06:22'29")
06'57" (+01'42")
1000 / 44000
賽後評分:
路線滿硬的
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
201.96 km
TCX 上傳
| 5 years ago
黃家偉（智邦路跑）
,
劉忠憲
和其他
1
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·
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'16"
00:06'16"
2
05'16"
00:11'32"
3
05'46"
00:17'18"
4
06'44"
00:24'02"
5
05'52"
00:29'54"
6
05'50"
00:35'44"
7
07'56"
00:43'40"
8
07'02"
00:50'42"
9
07'01"
00:57'43"
10
08'16"
01:05'59"
11
06'53"
01:12'52"
12
08'23"
01:21'15"
13
09'56"
01:31'11"
14
10'33"
01:41'44"
15
08'05"
01:49'49"
16
13'37"
02:03'26"
17
05'53"
02:09'19"
18
09'27"
02:18'46"
19
14'12"
02:32'58"
20
09'34"
02:42'32"
21
13'16"
02:55'48"
22
10'14"
03:06'02"
23
14'09"
03:20'11"
24
07'24"
03:27'35"
25
08'02"
03:35'37"
26
08'08"
03:43'45"
27
09'29"
03:53'14"
28
05'28"
03:58'42"
29
06'33"
04:05'15"
30
22'45"
04:28'00"
31
13'04"
04:41'04"
32
08'07"
04:49'11"
33
05'57"
04:55'08"
34
11'55"
05:07'03"
35
07'32"
05:14'35"
36
08'39"
05:23'14"
37
06'27"
05:29'41"
38
06'55"
05:36'36"
39
09'15"
05:45'51"
40
06'23"
05:52'14"
41
08'23"
06:00'37"
42
08'15"
06:08'52"
43
06'40"
06:15'32"
44
06'57"
06:22'29"
44.5
09'23"
06:27'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
|
13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:18
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:15
|
05:22/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:29
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:29
|
05:11/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.0 km
|
03:03:20
|
08:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:50:27
|
06:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:45:01
|
05:20/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.1 km
|
00:51:34
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:54:49
|
07:05/km
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43.0 km | 06:27:10 | 09:00/km | 第6馬
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