5.0 km | 00:35:01 | 07:02/km日期: 2019-04-26 22:01 - 平均心率: 152 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'21" / 06'24" / 05'28" / 05'27" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'34" (+05'08") | 978 / 4978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.72 km Mizuno J1GC170309 累積 :
469.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'24" | 00:13'45" |
3 | 05'28" | 00:19'13" |
4 | 05'27" | 00:24'40" |
5.0 | 10'34" | 00:35'01" |