5.5 km | 01:00:09 | 10:56/km日期: 2019-04-25 17:18 - 地點: 木守宮營 - 平均心率: 114 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 13638 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 40 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 12'18" / 12'17" / 12'02" / 11'07" / 06'56" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'16" (+05'24") | 1003 / 1003 | 222 / 36 |
2 | | 12'18" (+05'26") | 1006 / 2010 | 235 / 34 |
3 | | 11'59" (+05'07") | 1006 / 3016 | 245 / 33 |
4 | | 10'59" (+04'07") | 1005 / 4022 | 227 / 40 |
5 | | 06'52" | 1008 / 5031 | 182 / 79 |
6 | | 10'48" (+03'56") | 499 / 5530 | 229 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.92 km asics kayano23 累積 :
685.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 12'17" | 00:24'35" |
3 | 12'02" | 00:36'37" |
4 | 11'07" | 00:47'44" |
5 | 06'56" | 00:54'40" |
5.5 | 10'58" | 01:00'09" |