8.7 km | 01:20:08 | 09:15/km日期: 2019-04-26 17:55 - 平均心率: 102 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 05'48" / 05'52" / 05'01" / 05'08" / 04'38" / 14'43" / 12'31" / 18'47" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'38" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'42" (+10'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'31" (+07'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'46" (+14'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'47" (+07'09") | 650 / 8650 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 429.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'52" | 00:11'40" |
3 | 05'01" | 00:16'41" |
4 | 05'08" | 00:21'49" |
5 | 04'38" | 00:26'27" |
6 | 14'43" | 00:41'10" |
7 | 12'31" | 00:53'41" |
8 | 18'47" | 01:12'28" |
8.7 | 11'45" | 01:20'07" |