劉得凡 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

劉得凡新竹
ID 114911

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10.0 km | 01:05:08 | 06:30/km

日期: 2014-05-30 18:36 - 地點: 交大 - 天氣: 陰 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 07'22" / 07'07" / 07'50" / 06'57" / 07'54" / 07'30" / 07'29" / 04'41" / 04'08" / 03'51" / 28'47" /

陪老婆去跑交大環校
1-7K陪老婆跑共52分09秒配速7分27秒
8-10K自己跑共12分40秒配速4分13秒

5月累積里程 : 406.60 km

XT 上傳 | 10 years ago

張小煌(Roy), 蔡智德和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	07'07"	00:14'29"
3	07'50"	00:22'19"
4	06'57"	00:29'16"
5	07'54"	00:37'10"
6	07'30"	00:44'40"
7	07'29"	00:52'09"
8	04'41"	00:56'50"
9	04'08"	01:00'58"
10	03'51"	01:04'49"
10.0	28'47"	01:05'08"

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