David Weng 翁明才 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

13.2 km | 01:55:08 | 08:45/km

日期: 2019-04-25 20:03 - 總爬升: 565 m - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 15952 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 08'22" / 08'39" / 07'54" / 09'05" / 07'59" / 08'17" / 08'42" / 08'38" / 08'53" / 09'02" / 08'44" / 08'33" / 09'46" / 17'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'02"

(09'02")

09'00" (+00'59")

1003 / 1003

108 / 102

2

08'37"

(17'39")

08'32" (+00'31")

1008 / 2011

140 / 83

3

08'03"

(25'42")

08'01"

1003 / 3015

147 / 84

4

08'56"

(34'38")

08'53" (+00'52")

1004 / 4020

141 / 79

5

08'17"

(42'55")

08'14" (+00'13")

1006 / 5026

147 / 82

展開計圈分析

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4月累積里程 : 530.88 km

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Diana Lin 晚安運動愉快

2019-04-26 19:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	08'39"	00:17'01"
3	07'54"	00:24'55"
4	09'05"	00:34'00"
5	07'59"	00:41'59"
6	08'17"	00:50'16"
7	08'42"	00:58'58"
8	08'38"	01:07'36"
9	08'53"	01:16'29"
10	09'02"	01:25'31"
11	08'44"	01:34'15"
12	08'33"	01:42'48"
13	09'46"	01:52'34"
13.2	16'53"	01:55'08"

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