3.2 km | 00:14:25 | 04:28/km日期: 2019-04-25 23:08 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 143 - 卡路里: 182 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 04'36" / 04'22" / 03'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'19") | 342 / 342 |
| 2 | | 04'31" (+00'11") | 334 / 677 |
| 3 | | 04'36" (+00'16") | 320 / 997 |
| 4 | | 04'30" (+00'10") | 321 / 1319 |
| 5 | | 04'34" (+00'14") | 317 / 1636 |
| 6 | | 04'27" (+00'07") | 319 / 1956 |
| 7 | | 04'29" (+00'09") | 314 / 2271 |
| 8 | | 04'20" | 317 / 2588 |
| 9 | | 04'28" (+00'08") | 310 / 2899 |
| 10 | | 04'09" | 318 / 3218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'36" | 00:09'12" |
| 3 | 04'22" | 00:13'34" |
| 3.2 | 03'58" | 00:14'26" |
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