15.7 km | 01:40:59 | 06:26/km日期: 2014-05-29 17:25 - 地點: 進昌 - 天氣: 熱 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1360 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'27" / 06'17" / 05'32" / 06'31" / 06'18" / 06'06" / 06'38" / 06'36" / 06'38" / 06'23" / 06'38" / 06'46" / 06'15" / 05'55" / 05'59" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" | 5028 / 5028 |
2 | | 06'28" (+00'16") | 5025 / 10054 |
3 | | 06'18" (+00'06") | 5021 / 15076 |
4 | | 08'14" (+02'02") | 668 / 15745 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.44 km puma 累積 :
411.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'17" | 00:12'44" |
3 | 05'32" | 00:18'16" |
4 | 06'31" | 00:24'47" |
5 | 06'18" | 00:31'05" |
6 | 06'06" | 00:37'11" |
7 | 06'38" | 00:43'49" |
8 | 06'36" | 00:50'25" |
9 | 06'38" | 00:57'03" |
10 | 06'23" | 01:03'26" |
11 | 06'38" | 01:10'04" |
12 | 06'46" | 01:16'50" |
13 | 06'15" | 01:23'05" |
14 | 05'55" | 01:29'00" |
15 | 05'59" | 01:34'59" |
15.7 | 09'02" | 01:40'59" |