7.0 km | 00:44:06 | 06:17/km日期: 2019-04-25 21:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'26" / 06'14" / 06'13" / 06'04" / 06'12" / 06'24" / 06'31" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'13" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'31" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'10" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.17 km 母子鱷魚 二代41-42 累積 :
1972.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'14" | 00:12'40" |
3 | 06'13" | 00:18'53" |
4 | 06'04" | 00:24'57" |
5 | 06'12" | 00:31'09" |
6 | 06'24" | 00:37'33" |
7 | 06'31" | 00:44'04" |
7.0 | 05'04" | 00:44'06" |