茂宏 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

茂宏台南
ID 399048

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6.0 km | 00:31:27 | 05:12/km

日期: 2019-04-25 20:59 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'20" / 05'14" / 04'56" / 04'46" / 04'51" / 05'23" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'13"

(11'20")

05'13" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'56"

(16'17")

04'56" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'45"

(21'02")

04'45"

1000 / 4000

5

04'50"

(25'53")

04'50" (+00'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

4月累積里程 : 90.64 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'14"	00:11'34"
3	04'56"	00:16'30"
4	04'46"	00:21'16"
5	04'51"	00:26'07"
6	05'23"	00:31'30"
6.0	04'22"	00:31'41"

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