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kiki Su
台南
ID 117563
248 位追隨者
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kiki Su
43.0 km
|
06:09:56
|
08:36/km
|
第65馬
浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松
官方成績
日期
2019-04-28
成績
06:09:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'48")
00:34'48"
01:11'21"
10 km
(01:11'21")
00:36'33" (+01'45")
15 km
(01:51'04")
00:39'43" (+04'55")
01:26'59" (+15'38")
20 km
(02:38'20")
00:47'16" (+12'28")
25 km
(03:26'31")
00:48'11" (+13'23")
01:32'08" (+20'47")
30 km
(04:10'28")
00:43'57" (+09'09")
35 km
(04:53'47")
00:43'19" (+08'31")
01:27'38" (+16'17")
40 km
(05:38'06")
00:44'19" (+09'31")
Finish
(06:09:56)
日期:
2019-04-28 06:15
-
總爬升:
854 m
-
平均心率:
143
-
卡路里:
2057 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
24°C
-
濕度:
83%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'50"
(07'50")
07'50" (+02'21")
1000 / 1000
2
06'06"
(13'57")
06'06" (+00'37")
1000 / 2000
3
06'32"
(20'30")
06'32" (+01'03")
1000 / 3000
4
07'45"
(28'16")
07'45" (+02'16")
1000 / 4000
5
06'32"
(34'48")
06'32" (+01'03")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'34"
(41'23")
06'34" (+01'05")
1000 / 6000
7
08'10"
(49'33")
08'10" (+02'41")
1000 / 7000
8
06'35"
(56'09")
06'35" (+01'06")
1000 / 8000
9
06'47"
(01:02'56")
06'47" (+01'18")
1000 / 9000
10
08'24"
(01:11'20")
08'24" (+02'55")
1000 / 10000
11
06'46"
(01:18'07")
06'46" (+01'17")
1000 / 11000
12
07'28"
(01:25'36")
07'28" (+01'59")
1000 / 12000
13
10'38"
(01:36'15")
10'38" (+05'09")
1000 / 13000
14
06'48"
(01:43'03")
06'48" (+01'19")
1000 / 14000
15
08'00"
(01:51'04")
08'00" (+02'31")
1000 / 15000
16
10'26"
(02:01'31")
10'26" (+04'57")
1000 / 16000
17
05'46"
(02:07'17")
05'46" (+00'17")
1000 / 17000
18
07'33"
(02:14'51")
07'33" (+02'04")
1000 / 18000
19
12'31"
(02:27'22")
12'31" (+07'02")
1000 / 19000
20
10'57"
(02:38'20")
10'57" (+05'28")
1000 / 20000
21
13'14"
(02:51'34")
13'14" (+07'45")
1000 / 21000
22
09'37"
(03:01'12")
09'37" (+04'08")
1000 / 22000
23
09'38"
(03:10'50")
09'38" (+04'09")
1000 / 23000
24
07'43"
(03:18'34")
07'43" (+02'14")
1000 / 24000
25
07'57"
(03:26'31")
07'57" (+02'28")
1000 / 25000
26
08'51"
(03:35'23")
08'51" (+03'22")
1000 / 26000
27
10'04"
(03:45'27")
10'04" (+04'35")
1000 / 27000
28
05'29"
(03:50'56")
05'29"
1000 / 28000
29
05'55"
(03:56'52")
05'55" (+00'26")
1000 / 29000
30
13'36"
(04:10'28")
13'36" (+08'07")
1000 / 30000
31
09'53"
(04:20'21")
09'53" (+04'24")
1000 / 31000
32
08'09"
(04:28'30")
08'09" (+02'40")
1000 / 32000
33
06'03"
(04:34'34")
06'03" (+00'34")
1000 / 33000
34
10'41"
(04:45'15")
10'41" (+05'12")
1000 / 34000
35
08'31"
(04:53'47")
08'31" (+03'02")
1000 / 35000
36
09'53"
(05:03'41")
09'53" (+04'24")
1000 / 36000
37
08'08"
(05:11'50")
08'08" (+02'39")
1000 / 37000
38
10'36"
(05:22'26")
10'36" (+05'07")
1000 / 38000
39
07'46"
(05:30'13")
07'46" (+02'17")
1000 / 39000
40
07'52"
(05:38'05")
07'52" (+02'23")
1000 / 40000
41
07'14"
(05:45'20")
07'14" (+01'45")
1000 / 41000
42
08'02"
(05:53'23")
08'02" (+02'33")
1000 / 42000
43
05'42"
(05:59'06")
05'42" (+00'13")
1000 / 43000
44
07'40"
(06:06'46")
07'40" (+02'11")
1000 / 44000
台南
k
iki Su
·
留言
賽後評分:
補給品不錯
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
70.04 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Ing
,
邱聖琪
和其他
15
人說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'50"
00:07'50"
2
06'07"
00:13'57"
3
06'33"
00:20'30"
4
07'46"
00:28'16"
5
06'32"
00:34'48"
6
06'35"
00:41'23"
7
08'10"
00:49'33"
8
06'36"
00:56'09"
9
06'47"
01:02'56"
10
08'25"
01:11'21"
11
06'49"
01:18'10"
12
07'26"
01:25'36"
13
10'39"
01:36'15"
14
06'49"
01:43'04"
15
08'00"
01:51'04"
16
10'27"
02:01'31"
17
05'46"
02:07'17"
18
07'34"
02:14'51"
19
12'31"
02:27'22"
20
10'58"
02:38'20"
21
13'14"
02:51'34"
22
09'38"
03:01'12"
23
09'38"
03:10'50"
24
07'44"
03:18'34"
25
07'57"
03:26'31"
26
08'52"
03:35'23"
27
10'04"
03:45'27"
28
05'29"
03:50'56"
29
05'56"
03:56'52"
30
13'36"
04:10'28"
31
09'53"
04:20'21"
32
08'10"
04:28'31"
33
06'03"
04:34'34"
34
10'41"
04:45'15"
35
08'32"
04:53'47"
36
09'54"
05:03'41"
37
08'09"
05:11'50"
38
10'37"
05:22'27"
39
07'47"
05:30'14"
40
07'52"
05:38'06"
41
07'15"
05:45'21"
42
08'02"
05:53'23"
43
05'43"
05:59'06"
44
07'41"
06:06'47"
44.5
06'35"
06:10'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Annie Teng
上傳了新日誌
12.9 km
|
01:47:16
|
08:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
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06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
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06:13/km
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43.0 km | 06:09:56 | 08:36/km | 第65馬
台南
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