17.4 km | 01:27:53 | 05:03/km日期: 2012-12-26 15:14 - 地點: 臺北市立田徑暖身場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 79 - 卡路里: 1110 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 05'16" / 04'52" / 04'57" / 04'45" / 04'35" / 04'35" / 04'31" / 04'50" / 04'49" / 05'11" / 05'28" / 05'07" / 04'50" / 05'56" / 04'48" / 05'49" / 05'25" / 05'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 244.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 04'52" | 00:10'08" |
| 3 | 04'57" | 00:15'05" |
| 4 | 04'45" | 00:19'50" |
| 5 | 04'35" | 00:24'25" |
| 6 | 04'35" | 00:29'00" |
| 7 | 04'31" | 00:33'31" |
| 8 | 04'50" | 00:38'21" |
| 9 | 04'49" | 00:43'10" |
| 10 | 05'11" | 00:48'21" |
| 11 | 05'28" | 00:53'49" |
| 12 | 05'07" | 00:58'56" |
| 13 | 04'50" | 01:03'46" |
| 14 | 05'56" | 01:09'42" |
| 15 | 04'48" | 01:14'30" |
| 16 | 05'49" | 01:20'19" |
| 17 | 05'25" | 01:25'44" |
| 17.4 | 05'47" | 01:27'53" |
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