10.1 km | 00:59:22 | 05:53/km日期: 2019-04-24 18:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 07'12" / 06'14" / 07'14" / 05'41" / 05'52" / 05'53" / 08'30" / 05'37" / 05'40" / 05'55" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'20" (+01'43") | 68 / 10068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 328.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'14" | 00:13'26" |
3 | 07'14" | 00:20'40" |
4 | 05'41" | 00:26'21" |
5 | 05'52" | 00:32'13" |
6 | 05'53" | 00:38'06" |
7 | 08'30" | 00:46'36" |
8 | 05'37" | 00:52'13" |
9 | 05'40" | 00:57'53" |
10 | 05'55" | 01:03'48" |
10.1 | 07'18" | 01:04'18" |